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本网讯(通讯员:邓炜 王乃婧)5月7日,9778818威尼斯通过“千聊”直播平台成功开展大学生在疫情防控中的心理调适”线上主题讲座,本次讲座是9778818威尼斯“‘疫’同成长,打开心灵之美”心理健康教育月系列主题活动之一。讲座邀请到武汉工程大学心理健康教育中心副主任雷辉老师主讲,院党委副书记陈朝娟、院团委书记王乃婧、辅导员邓炜及学院全体本科生、研究生参加了本次讲座。
雷老师向同学们分析了疫情防控期间常面临的与家人相处、个人情感、学业、就业和升学等方面的压力,并结合鲜活生动的案例讲解调适心态、释放压力的方法。面对压力,要敢于主动想办法消除压力源,可以寻求各种外界帮助,善于运用社会支持系统;对待不顺心的事情,可以从自身出发改变认知态度和看法;当事情本身无法解决时,要学会放松身心、关注自我,转移注意力,避免胡思乱想徒增压力;在疫情防控期间适当运动,也是调节身心很好的方式。
雷老师针对不同学生群体所面临的不同压力,给出了自己的建议。针对毕业生因疫情面临的就业压力,雷老师说:“大家不是一个人在面对,国家、社会和学校都在积极关注、想法解决,同学们要看到希望,同时自己也要努力、主动求职”。针对非毕业年级学生,雷老师则提示:“善于做时间管理,做好生涯规划的同时,更重要的是付诸行动”。
互动环节,同学们讨论热烈,主动分享在应对压力时的经验和感受。雷老师耐心细致地解答了同学疫情防控期间所遇到的学习、生活等方面的困惑,给出了专业而实用的解压方法。
据悉,自新冠肺炎疫情发生以来,9778818威尼斯一直高度重视学生的特殊时期的心理健康教育工作,通过学院微信公众号、班级群等线上平台,多措并举进行心理健康宣教活动。本次讲座帮助同学们有效疏解了心理压力,有利于同学们在疫情防控期间主动调适,保障身心健康,确保学生以积极的心态复学,为打好疫情阻击战的最终胜利保驾护航。
(审稿:孔海霞)